SPRINT DISTANCE

L’IRONLAKES SPRINT distance aura lieu le dimanche 18 septembre 2022. 

  • Le départ sera donné à 09h00 depuis les berges du Centre d’Accueil de la Plate Taille aux Lacs de l’Eau d’Heure.  
  • Le dépôt du vélo et du matériel dans le parc de transition se fera exclusivement le jour de la course entre 7h30 et 8h45
  • DISTANCES : 750m – 21km – 5km  
  • Âge minimum : Avoir 16 ans durant l’année en cours (être né en 2006 ou avant).  
  • Lors du retrait de dossard, les athlètes non licenciés devront présenter leur carte d’identité ainsi qu’une licence et fournir un certificat médical mentionnant l’aptitude à effectuer un triathlon en compétition.
  • Les athlètes licenciés devront présenter une licence valide appartenant à une fédération internationale de triathlon
  • Le certificat médical a une validité de 6 mois.
  • Vous pouvez télécharger un modèle de certificat ici.
  • Le nombre de dossard est limité à 950.  

 HEURES DE DÉPART

  • 9h00 – Départ « mass start »

TEMPS LIMITES 

  • Départs entre 09h00
  • Natation  0:30
  • Natation + vélo 1:45 
  • Fermeture de la course 2:30

Natation – 750m     

  • Départ en une seule vague depuis les berges du Centre d’Accueil de la Plate Taille.  
  • Un tour de 750m. 
  • Combinaison de natation autorisée si la t° est inférieure à 22° et est obligatoire en dessous de 16°.  
  • Le temps maximum est de 0h30 
  • L’échauffement dans l’eau est autorisé entre 8h30 et 8h50, dans la zone dédiée cet effet uniquement (hors zone départ). 

 

Entrainement autorisé uniquement le vendredi 16/09 de 14 :00 à 15 :00 et de 17 :00 à 18 :00

Voir sur OpenRunner

Vélo – 21km   

Découvrez ici le Vélo BHBike sélectionné par Ironlakes

  • ⚠️ Epreuve DRAFTING
  • ⚠️ Vélo de contre-la-montre et prolongateurs interdits (pour plus d’informations, consultez le règlement sportif)
  • 1 tour de 21km autour des Lacs de l’Eau d’Heure et du Lac de Falemprise. 
  • Parcours avec du relief comprenant 340m de dénivelé positif.  
  • Parcours vélo fermé à la circulation.  
  • Pas de ravitaillement !  
  • Le temps maximum est de 1:45 (Natation + vélo)
Voir sur OpenRunner

Running – 5km   

  • 1 tour de 5 km en grande partie le long du Lac de la Plate Taille.  
  • Parcours comprenant 25m de dénivelé positif.
  • Parcours composé à 95% de bitume et 5% chemin.   
  • 1 ravitaillement
  • Le temps maximum est de 2:30 (Natation + vélo + course à pied). 
Voir sur OpenRunner