fbpx

Parcours PROMO distance

FR :: EPREUVE :: PROMO:: PARCOURS2020-10-11T16:37:29+01:00

PROMO Distance 

L’IRONLAKES PROMO distance aura lieu le dimanche 19 septembre 2021. 

Le départ sera donné à 09:00 depuis les berges du Centre d’Accueil de la Plate Taille aux Lacs de l’Eau d’Heure.  

Le dépôt du vélo et du matériel dans le parc de transition se fera exclusivement le jour de la course entre 7h30 et 8h45 

 

DISTANCES : 500m – 21km – 5km  

Age minimum : Avoir 16ans durant l’année en cours (être né en 2005 ou avant).  

Lors du retrait de dossard, les athlètes non licenciés devront montrer leur carte d’identité et fournir un certificat médical mentionnant l’aptitude à effectuer un triathlon en compétition. Le certificat médical à une validité de 6mois.

Vous pouvez télécharger un modèle de certificat ici.

Les athlètes licenciés devront présentés une licence valide appartenant à une fédération internationale de triathlon.  

Le nombre de dossard est limité à 400.  

TEMPS LIMITES 

  • Départ 09h00 
  • Natation  0h30 
  • Natation + vélo 1h30 
  • Fermeture de la course 2h30 (11h30)

 

NATATION – 500m  

  • Départ en une seule vague depuis les berges du Centre d’Accueil de la Plate Taille.  
  • Un tour de 500m. 
  • Combinaison de natation autorisé si la t° est inférieur à 22° et est obligatoire en dessous de 16°.  
  • Le temps maximum est de 0h30 
  • L’échauffement dans l’eau est autorisé au maximum 30’ avant le départ, dans la zone dédiée cet effet uniquement (hors zone départ). Tous les athlètes doivent être hors de l’eau 10’ avant le départ.  

 

 

Entrainement :  

Autorisé uniquement le vendredi 17/09 de 14 :00 à 15 :00 et de 17 :00 à 18 :00.  

Remarque : Le parcours natation n’est pas encore défini. Il sera communiqué dans les prochaines semaines.  

Vélo

VELO – 21km  

  • Epreuve NON-DRAFTING  
  • 1 tours de 21km autour des Lacs de l’Eau d’Heure et du Lac de Falemprise. 
  • Parcours avec du relief comprenant 340m de dénivelé positif.  
  • Parcours vélo fermé à la circulation.  
  • Pas de ravitaillements !  
  • Le temps maximum est de 1h30 (Natation + vélo)  
  • Fermeture du parc à vélo à 11h30.  
Voir sur OpenRunner

Course à pied

COURSE A PIED – 5km  

  • 1 tours de 5 km en grande partie le long du Lac de la Plate Taille.  
  • Parcours comprenant 25m de dénivelé positif par boucle.  
  • Parcours composé à 95% de bitume et 5% chemin.   
  • 1 ravitaillement
  • Le temps maximum est de 2h30 (Natation + vélo + course à pied).  
  • Fermeture de la course à 12h30.
Voir sur OpenRunner